ডাবের পানি পানে যেসব উপকারিতা
ছবি- সংগৃহীত
শুধু গরমে নয়, সারা বছরই স্বাস্থ্যকর ডাবের পানি পান করা উচিত। কারণ ডাবের পানিতে রয়েছে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ ও জিংক।
তাই ডাবের পানি আমাদের শরীরের নানান ধরনের রোগ প্রতিরোধ করে। এবার আসুন জেনে নেই, নিয়মিত ডাবের পানি পান করলে কী কী উপকারিতা-
শরীরের জন্য উপকারী কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়;
অ্যান্টিএজিং উপাদান থাকায় শরীরের কোষকে বুড়িয়ে যেতে দেয় না। তাই সহজে;
ডিহাইড্রেশন বা শরীরে পানির ঘাটতি দূর করে ভারসাম্য বজায় রাখে;
রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কম থাকে। ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে;
ত্বকের তৈলাক্তভাব, ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর হয়;
ইউরিন ইনফেকশন দূর করে;
হজম ক্ষমতা বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে;
বয়সের ছাপ পড়ে না, তারুণ্য ধরে রাখে;
ক্লান্তি দূর করে, কর্মশক্তিও বাড়াতে সাহায্য করে।
সারাদিন/২৩ মার্চ/এমবি
