ডাবের পানি পানে যেসব উপকারিতা

শুধু গরমে নয়, সারা বছরই স্বাস্থ্যকর ডাবের পানি পান করা উচিত। কারণ ডাবের পানিতে রয়েছে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ ও জিংক।

তাই ডাবের পানি আমাদের শরীরের নানান ধরনের রোগ প্রতিরোধ করে। এবার আসুন জেনে নেই, নিয়মিত ডাবের পানি পান করলে কী কী উপকারিতা-

শরীরের জন্য উপকারী কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়;

অ্যান্টিএজিং উপাদান থাকায় শরীরের কোষকে বুড়িয়ে যেতে দেয় না। তাই সহজে;

ডিহাইড্রেশন বা শরীরে পানির ঘাটতি দূর করে ভারসাম্য বজায় রাখে;

রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কম থাকে। ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে;

ত্বকের তৈলাক্তভাব, ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর হয়;

ইউরিন ইনফেকশন দূর করে;

হজম ক্ষমতা বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে;

বয়সের ছাপ পড়ে না, তারুণ্য ধরে রাখে;

ক্লান্তি দূর করে, কর্মশক্তিও বাড়াতে সাহায্য করে।

সারাদিন/২৩ মার্চ/এমবি