হাঁপানি কী? এ রোগ থেকে বাঁচার উপায়

শীতকালে ঠান্ডার কারণে নানারকম রোগ শরীরে জেঁকে বসে। তাদের মধ্যে হাঁপানি অন্যতম। অন্য যেকোনও ঋতুর থেকে শীতকালে হাঁপানির সমস্যা বেশি বেড়ে যায়। তাই এই সময়টাতে হাঁপানি রোগীদের বেশি সতর্ক থাকা প্রয়োজন। এই ঋতু পরিবর্তনের সময়টাতেই হাঁপানি রোগীদের বেশি সাবধান থাকতে বলেন বিশেষজ্ঞরা।

হাঁপানি রোগীদের শ্বাসনালি সঙ্কুচিত হয়ে শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দেয়। সাথে কাশিও হতে পারে। অনেকের ক্ষেত্রে বুকে চাপ, ব্যথাও হতে পারে। কিছু কিছু রোগীর ক্ষেত্রে আবার শ্বাস নেওয়ার সময় বিশেষ এক ধরনের আওয়াজও শোনা যায়। তবে এর মূল উপসর্গ শ্বাসকষ্ট, যার কারণে ঘুমাতেও অসুবিধা হতে পারে।

হাঁপানি ধরন

এক্সারসাইজ ইনডিউজড: অনেক ক্ষেত্রে ব্যায়াম বা ওয়ার্কআউট করার সময় হাঁপানির সমস্যা দেখা যায়।

অকুপেশনাল: কর্মক্ষেত্রে নির্দিষ্ট কোনো রাসায়নিকের সংস্পর্শে এলে সেখান থেকেও হাঁপানি হতে পারে। যেমন- কোনো গ্যাস, ধোঁয়া বা ধুলা।

অ্যালার্জি ইনডিউজড: পোলেন বা পরাগ, পোষা প্রাণীর লালারস, তেলাপোকার বর্জ্যে কিংবা বিশেষ জিনিস থেকে অ্যালার্জিও হাঁপানির কারণ হিসেবে ধরা হয়।

গবেষণা থেকে জানা যায়, পরিবারের সদস্যদের (মা-বাবা, ভাই-বোনের) হাঁপানি থাকলে আগে থেকেই সতর্ক হতে হবে। এছাড়া এমন কোনো ঘটনা যা ফুসফুসের বৃদ্ধিতে বাধার সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে হাঁপানি দেখা দিতে পারে। এর বাহিরে অন্য কোনো অ্যালার্জি থাকলেও সচেতন হতে হবে। তবে হাঁপানির জন্য লাইফস্টাইলের দিকেও নজর দিতে হবে। প্রতিদিনের জীবনযাপনে খাওয়া থেকে ঘুমানো পর্যন্ত হাঁপানির সমস্যা হতে পারে সেসব বিষয় থেকে দূরে থাকতে হবে।

চিকিৎসকদের মতামত অনুযায়ী, হাঁপানি কখনোই পুরোপুরি ভালো হয় না। তবে কিছু জিনিস মেনে চললে অনেকাংশে সুস্থ জীবন কাটানো যায়। অর্থাৎ লাইফস্টাইলের ওপর অনেকটাই ভালো থাকা নির্ভর করে। বিশেষত ঋতু পরিবর্তনের সময় কিছু নিয়ম মানতেই হবে।

নিয়মগুলো হলো-

ঠান্ডা লাগানো যাবে না; ঠান্ডা পানিতে বেশিক্ষণ কাজ করা থেকে বিরত থাকতে হবে; শরীরে পানি শুকানো যাবে না; অন্যদের ঠান্ডার অনুভূতি না হলেও হাঁপানি রোগীদের আগাম সাবধানতা নিতে হবে; চুল বেশিক্ষণ ভেজা রাখা যাবে না; সকালে ও সন্ধ্যায় হাঁটতে বের হলে গলা ও নাক-মুখ ভালো করে ঢেকে বের হতে হবে।

ইনফ্লুয়েঞ্জা ও নিউমোনিয়া টিকা আবশ্যক; ইনহেলার বা ওষুধ চললে ডাক্তারের সাথে কথা না বলে তা বন্ধ করা যাবে না; বেশি ঠান্ডা খাবার খাওয়া যাবে না; সামান্য হাঁচি, নাক বন্ধ ও বুকে চাপের মতো সমস্য়া থাকলেই ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। সূত্র- আরটিভি

সারাদিন/২৫ জানুয়ারি/এমবি